ベルリンの武道 – 極真空手
シンゼン道場では、基本技術、動作、型、組手を組み合わせ、長期的な鍛錬の道である日本武道、極真空手を学びます。
- 初心者歓迎
- 5歳からのお子様
- 青少年
- 大人
- ベルリン・シェーネベルク＆シュテーグリッツ
四つの柱 稽古の
シンゼン道場の極真空手は、どの稽古にも含まれる四つの柱に基づいています。体力向上は毎回の稽古で行われます。
基本
基本技術立ち方、突き、受け、蹴り。これらを個別に繰り返し、修正を加えていくことが、すべての稽古の基礎となります。
移動稽古
動きの中の技術前進や後退、方向転換、コンビネーションなど、基本的な技を動きの中で練習します。
型
型相手を想定した決まった動作の組み合わせ。技術、姿勢、リズム、そして正確性を養います。
組手
組手パートナーとの実戦的な応用です。段階的にコントロールされた稽古を通じて、自由組手へと繋げます。
武道か 格闘技か？
これらの用語は互いに排他的ではありません。極真カラテは武術であり、同時に格闘スポーツとしても実践されています。
伝統、教授法、自己成長を重視する武術システム。
明確なトレーニング内容と競技ルールを備えた、スポーツとして組織化されたシステム。
長年にわたる技術の習得：姿勢、コントロール、理解。
能力の測定と比較：大会、結果、順位。
道場、礼儀作法、帯位、昇級・昇段審査。
クラブおよび団体、競技規定、大会。
多くの武術がスポーツとしても実践されています。
多くの格闘技には伝統的なルーツがあります。
なぜ 極真なのか？
伝統
極真は1964年に大山倍達によって創設されました。専門用語、礼儀作法、審査体系は日本の伝統に従っています。Shinzen DojoはIKO World Zen-Kyokushinに所属しています。
技術
基本、移動稽古、形、組手は互いに密接に関係しています。技術を個別に構築し、その後動きの中やパートナーとの練習に応用します。
組手
極真にはフルコンタクトの伝統があります。稽古では段階的にこれを目指し、初心者は直接打撃なしの練習から始めます。
成長
級から段まで、長期的な道筋を示します。昇級・昇段審査は成長を可視化し、段階的な目標となります。
シンゼンにおける 武道の姿
AIによって生成された稽古内容のイメージ画像です。
道場での基本技術：立ち方、突き、受け、蹴りを繰り返し、修正します。
一人で行う形：技術、姿勢、リズム、そして正確さ。
ペアでの練習と組手：自身のペースに合わせて、段階的にコントロールしながら行います。
筋持久力、コーディネーション、体力向上をすべての稽古に組み込んでいます。
～のための武道 大人
大人向け稽古は 道場ベルリン・シェーネベルク 場所はKolonnenstraße 26。月曜日と木曜日に行います。 20:30–21:45。未経験の初心者も歓迎です。稽古は段階を踏んで進めます。
Kolonnenstraße 26, 10829 Berlin-Schöneberg
大人向け稽古： 月・木 20:30–21:45
Google Maps – Kolonnenstraße 26, 10829 Berlin-Schöneberg
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- Kleistpark駅（徒歩約5分）
- Julius-Leber-Brücke駅（徒歩約8分）
- Kolonnenstraße
～のための武道 子供・青少年
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格闘技ファインダーへ武道 ベルリン 解説
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