空手 用語集

上方向への動作（例：上げ受け）。

前腕を下から上へ動かす防御技術。頭部（上段）を守るために使用します。

足や脚の一般的な名称。技名では接尾辞として用いられることが多い（例：回し蹴り＝円を描くような蹴り）。

型の実戦的な応用。型の一つひとつの動作をパートナーと分析します。型の中に隠された技の真意を理解します。

日本の武士階級の倫理規定。誠実、名誉、規律、義務といった価値観は、空手の道徳的な基礎となっています。

胸から腹部までの攻撃や防御の高さ。対義語：上段（頭部）、下段（下半身）。

空手における身体の姿勢。代表的な立ち方：前屈立ち、騎馬立ち、三戦立ちなど。

黒帯の位。初段は修行の終わりではなく、熟達への始まりを意味します。10段まで存在します。

文字通り「道（みち）を学ぶ場所」。空手を修行するための空間であり、単なるスポーツジムではなく、人間形成の場です。

大山倍達総裁が伝えた極真の教え。現代の極真道場訓は7つの項目から成ります。すべてが等しく重要であるため、各行は「一つ」で始まります。他の空手流派では異なる項目数や内容を持つことがあります。出典：masutatsuoyama.com/kyokushin_dojokun.htm

肘を使った突きや打ち。極真において最も強力な近接技の一つです。

ベルトより下の攻撃や防御の高さ。対義語：上段（頭部）、中段（胸から腹部）。

蹴りの技。重要な技：前蹴り、回し蹴り、横蹴り、後ろ蹴り。

伝統的な白い空手着。極真ではフルコンタクトにより負荷がかかるため、丈夫な生地で作られたものが使われます。

前方にない方の側を使った技のこと。逆突きとは、後ろ側にある拳で突く技を指します。

練習や組手の開始時に審判や先生が発する合図。

引き分けの組手の後、審判が判定を下す際の合図。

技名に使われる方向の指示。例：左前蹴り（左足での前蹴り）。

肘の別称。例：肘当て（肘打ち）。

前進しながら行う基本技術。静止状態から動きへ―基本が統制されたダイナミックな組手へと進化します。

組手における、勝負を決める決定的な1点。また「一本組手」は一撃で決める組手の形式を指します。

自由組手＝決められた技を使わない自由な組み手。試合形式の組手の一つ手前にある、組手稽古の最高段階です。

上段（顔面、頭部）への攻撃やブロックの高さ。対義語：中段、下段。

「道」とは対照的に、実戦的な戦闘技術を指す。空手術＝武術、空手道＝人格形成の道。

技や組手を始める前の戦闘姿勢。身体は準備され、精神は集中している状態。

日本語で使用される中国由来の文字。すべての空手用語には、その意味を表す漢字がある。

仮想の敵に対する決まった技の連続動作。調整力、呼吸、リズム、集中力を鍛える。空手の三本柱の一つ。

鞭のような動作で行う蹴り。素早く蹴り出し、引き戻す。対義語：蹴込み（突き出すような蹴り）。

相手に圧力をかけて打ち込む力強い蹴り。蹴上げの対となる技。

空手技術のすべての基礎。立ち方、突き、受け、蹴り。立ち方が安定しなければ戦うことはできません。そのため、すべては基本から始まります。

技の瞬間に集中力と力を最大化する瞬間。技を決定づけるのは動作そのものではなく、その結末である極めです。

パートナーと行う対人稽古。極真では防具なしの直接打撃制（フルコンタクト）で行われます。空手の三本柱の一つです。

黒帯より下の階級。10級（白帯）から始まり、1級（茶帯）まで昇級します。級は、その段階で何を稽古すべきかを示しています。

方向を示す言葉。前蹴り＝まっすぐ前に蹴る技、前受け＝前方向の受け。

円を描くような動作。回し蹴り＝円を描く蹴り、回し突き＝フック。

技の名前における方向。右前蹴り＝右足で行う前蹴り。

稽古の開始と終了時に行う瞑想の合図。目を閉じ、心を静めることで、日常生活から道場への切り替えを行います。

空手家の階級を示す色のついた帯。極真では、帯の色は習得した技術ではなく、これから稽古すべき内容を意味します。

前にある手足と同じ側で突き、後ろの足を送り出す動作。基本稽古における代表的な攻撃です。

忍耐（押忍）と力（心）を繋ぐ言葉。極真では「文句を言わず挑戦を受け入れる」という普遍的な合意を意味します。一つの言葉であり、一つの心構えです。

お辞儀。道場、相手、先生への敬意を表します。空手は礼に始まり礼に終わります。

複数の技を流れるようにつなげること。連絡稽古は、基本技を実際の戦闘の動きへとつなげます。

道場の出入りや稽古の開始時、終了時などに行う立った状態での礼です。

極真において最も重要な型の一つです。身体の引き締め、呼吸、立ち方の安定を養います。「三戦立ち」という緊迫した力強い立ち方を用います。

かかとを立てずに座る日本の伝統的な座り方です。黙想や礼（座礼）を行う際の基本姿勢となります。

直訳すると「先に生まれた者」。単なる階級ではなく、責任を伴う指導者の肩書きです。親善道場では、アン・ソン・レ先生が指導にあたっています。

初心者の生徒（後輩）を指導する上級者。先輩後輩の関係は、道場における学習の基盤となります。

小指側の手の側面を使った技。手刀受け＝手刀によるブロック、手刀打ち＝手刀による攻撃。

方向の指示。外受け（Soto-Uke）＝外側から内側への受け技。対になる技：内（Uchi）。

板や瓦などを技で打ち割ること。見せかけではなく、技に真の威力があることを証明するもの。

稽古に使用される伝統的な日本のマット。道場において、稽古のために定められた区域を指す。

真っ直ぐな突き。主な形：追い突き（踏み込み突き）、逆突き（反対の手で突く突き）、諸手突き（両手で突く突き）。

二つの意味：1. 内側からの方向（内受け＝内側から外へ払うブロック）。2. 打撃技（裏拳打ち＝拳の甲で打つ技）。

防御技。主な形：揚げ受け（上段）、外受け（外側から）、内受け（内側から）、下段払い（下段）。

拳の甲で打つ技です。素早く回転を利用して繰り出され、組手で頻繁に使用されます。

方向を示す言葉です。後ろ蹴りは、極真において最も強力な蹴り技の一つです。

約束組手：攻撃と防御をあらかじめ決めて行う組手。自由組手の前段階の練習です。

稽古や組手を中止する合図です。始め（開始）の対義語です。

方向を示す言葉です。横蹴り（横方向への蹴り）は、極真において最も重要な蹴り技の一つです。

正座の状態から行う正式な礼。道場における最も深い敬意を表す作法です。

技を出した後の途切れない集中状態のこと。気を緩めず、驕ることなく、常に備えを怠らないこと。空手の中心的な概念です。

空手で最も多用される立ち方。片足を前に出し、体重の70％を前足に乗せます。あらゆる技に安定感とリーチを与えます。