発行者： 親善道場ベルリン
親善道場の仲間の皆様へ
ご家族と共に素晴らしいイースター休暇をお過ごしください！
2021年もパンデミック下のイースターを迎えることになるとは、誰が想像したでしょうか。昨年はすべてが異例でしたが、今では私たちはそれに慣れてしまいました。
に慣れました。私たちは現在、こうした課題やその他の多くの困難に日々立ち向かっています。
だからこそ、このイースター期間を自分たちなりに最善の方法で過ごし、心安らぐ楽しい数日間を過ごすことが大切です。有意義な休暇を過ごせるよう、親善道場と先輩ソン・レは、子供と大人向けの屋外稽古を引き続き実施いたします。
共にこの危機を乗り越えていきましょう。皆様と大切な方々が健康でありますように。押忍！
親善道場 先輩 ソン・レ
稽古と健康極真カラテで冬を健康に乗り切る：親善道場ベルリンでは、定期的な運動、入念なウォーミングアップ、そして十分な休養を大切にしています。稽古後の着替えの重要性や、道着と用具を清潔に保つことの大切さについて解説します。さらに、スープや蜂蜜入りハーブティー、バランスの取れた食事に関する実用的なヒントもご紹介します。ビタミンC、ビタミンD、マグネシウムの摂取が役立つケースや、風邪をひいたときに稽古を休むべき理由についても説明します。
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開催レポート白帯の選手が初めての大会で対戦相手にいきなり経験豊富な黒帯を迎える。Victory Ogbonnaさんにとって、IFK ドイツ・オープン 2026は特別な経験となりました。ナウンホーフで開催されたこの大会で、27歳の彼は親善道場ベルリンから組手+90kg級に初出場しました。規定時間と延長戦の末、技ありで敗れはしましたが、戦う姿勢を見せ、強烈な頭部への打撃を受けた後も再び立ち上がりました。初試合であり、重要な経験となりました。そして、これが最後になることは決してないでしょう。
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開催レポート3日間の極真カラテ、集中稽古、昇級審査、そして真の仲間意識：2026年8月28日から30日まで、ヴェルベリン湖にて第1回ワールド・ゼン・極真・ドイツ・サマーキャンプが開催されました。様々な世代や段位の空手家が共に基本、コンビネーション、型、組手の稽古に励みました。トレーニングと挑戦、そして共有された体験に満ちた特別な週末の振り返り。
続きを読む新しい投稿、イベント情報、道場の最新情報をメールで直接お届けします。厳選された内容をお送りし、スパムは含みません。いつでも登録解除可能です。
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