Правила іспитів із карате кіокушин
Blue belt
8. Kyu – Blue belt
6 місяців активних тренувань карате
8. Kyu – Blue belt
Синій пояс є важливою віхою для тих, хто практикує кіокушин карате, і означає значний крок угору від рівня початківця. Він символізує безмежний потенціал відданого й дисциплінованого учня.
Stances
Техніки ударів кулаком
Tate-Tsuki (у Kokutsu Dachi)
Shita-Tsuki (у Kokutsu Dachi)
Jun Tsuki Jodan / Chudan / Gedan
Техніки захисту
Seiken Morote Chudan Uchi Uke (у Zenkutsu Dachi)
Seiken Uchi Uke Gedan Barai (у Zenkutsu Dachi)
Техніки ніг
Mae Geri Chusoku Jodan (у Heiko Dachi)
Kata
Pinan Sono Ichi
Sokugi Taikyoku Sono Ni
Renraku Sono Ichi
Kumite組手 · вільний бій
5–12 років3–4 раунди / 75 сек.
12–18 років4–5 раундів / 90 сек.
Від 18 років4–5 раундів / 90 сек.
Від 60 років3–4 раунди / 75 сек.
Combinations
Mae-Geri-Chudan-Chosoku, Gyaku-Tsuki (поворот з Uchi-Uke)
Chudan-Soto-Uke, Gedan Barai, Gyaku-Tsuki (захист під час повернення кулака)
Фітнес, сила й витривалість
| Вправа | 5–12 р. | 12–18 р. | від 18 р. | від 60 р. |
|---|---|---|---|---|
| Віджимання | 25 | 30 | 30 | 25 |
| Squat | 25 | 30 | 30 | 25 |
| Стрибок із присіду | 10 | 15 | 15 | 10 |
| Стійка на руках (сек.) | 30 с | 40 с | 40 с | 30 с |
| Підтягування | 15 | 15 | 15 | 15 |
| Jump kick | 10 | 15 | 15 | 10 |
| Конц. Kiba-Dachi | 40 с | 40 с | 40 с | 40 с |
| Стрибки на скакалці (сек.) | 60 с | 90 с | 90 с | 60 с |
Оцінка виконання та гнучкості: шкала 1–10. Інтенсивність куміте адаптована до віку.
Важливі вказівки
- Усі техніки також мають виконуватися в Kiba-Dachi 45° і 90°
- Кіай у Pinan Sono Ichi за командою 8 і 6
- Yakusoku-Ippon-Kumite (техніки атаки оголошуються)
Тренування перед іспитом на кю
Для дітей і підлітків важливою є регулярна участь у щотижневому тренуванні своєї групи. Вісім тренувальних відвідувань на місяць для цього не потрібні.
Час очікування залежить від цільового ступеня кю. Sensei оцінює технічну, фізичну та ментальну готовність до іспиту й підтверджує участь в іспиті.
Плата за іспити на кю та дан
Усі екзаменаційні збори, включені послуги й додаткові витрати ти знайдеш на нашій окремій сторінці зборів.
Переглянути екзаменаційні збориПознайомся з кіокушин на тренуванні
Той, хто хоче не лише читати про Kyokushin, а й познайомитися з ним на практиці, може відвідати тренування Shinzen Dojo Berlin. Дорослі тренуються в Berlin-Шенеберг, діти та підлітки — в Berlin-Штегліц.
Готовий до наступний іспит?
Якщо ти опанував зміст цього рівня, зареєструйся на іспит одразу.
