Карате кіокушин у Берліні
Остання істина
Kyokushin Karate це стиль повноконтактного карате, який був розроблений Masutatsu Oyama розроблене в Японії. Назву зазвичай перекладають як «найвища» або «остання істина». Характерними є інтенсивні базові техніки, ката, кондиційна підготовка та куміте.
Кожне тренування тримається на трьох стовпах: Kihon (базові техніки), Kata (форми) і Kumite (бій). Разом вони тренують тіло й розум: силу, координацію, дисципліну та ментальну силу. Той, хто регулярно тренується, змінює не лише свою фізичну форму, а й свою поставу.
In Shinzen Dojo Berlin ми викладаємо кіокушин як офіційний представник IKO World Zen-Kyokushin у Німеччині. Для дітей тренування проводяться відповідно до віку й без повного контакту; Дорослі поступово знайомляться з парною роботою та куміте. Тренування проходять у Штегліці та Шенеберзі.
Кіхон · Ката · Kumite
Kihon
Базові техніки — удари руками, удари ногами, блоки, стійки. Фундамент, який закріплюється тисячами повторень.
Kata
Виконання форм проти уявних суперників. Розвиває координацію, дихання, ритм і концентрацію.
Kumite
Вправи в парах і бойові вправи зі зростаючим контактом. На змаганнях кіокушин проводиться як повноконтактне карате; початківців підводять до цього поступово.
Why Кіокушин?
Упевненість у собі
Технічний прогрес, іспити та контрольовані виклики можуть зміцнити впевненість у власних здібностях.
Дисципліна
Структура додзьо стає звичкою в повсякденному житті. Регулярність перемагає талант.
Фітнес
Силова витривалість, координація, рухливість. Без тренажерів, лише твоє тіло.
Ментальна сила
Зберігати концентрацію під навантаженням, опрацьовувати невдачі й послідовно тренуватися далі.
Спільнота
У додзьо виникає справжнє товариство. Shinzen означає дружбу.
Movement
Тренування всього тіла з силовою витривалістю, координацією, рухливістю та регулярним фізичним навантаженням.
Два місця проведення
Берлін-Штегліц
Берлін-Шенеберг
Подальші Article
Що таке кіокушин?
Повний путівник: історія, філософія, тренування, система поясів і не тільки.
Відкрити BiographySosai Mas Oyama
Життя, філософія та спадщина засновника кіокушин.
Відкрити CurriculumПравила іспитів і ступені кю
Усі техніки та вимоги від білого до чорного пояса.
Відкрити TournamentsНаші досягнення
Національні та міжнародні призові місця Shinzen Dojo.
ВідкритиKyokushin пояснює
Kyokushin пережити.
Попередній досвід не потрібен. Пробне тренування для дітей, підлітків і дорослих безкоштовне та без зобов’язань.
Записатися на пробне тренуванняЧитати далі
Нова сторінка: Shinzen Dojo Berlin e.V. — разом у майбутнє
Нова сторінка для Shinzen Dojo Berlin! Після багатьох років особистої відданості справі наша школа карате стає зареєстрованим спортивним клубом. Дізнайся про рішення загальних зборів 31 жовтня 2026 року, переваги Shinzen Dojo Berlin e.V. та зміни для учасників із грудня. Разом ми творимо майбутнє карате кіокушин у Берліні.
Read more
Другий Zen-Kyokushin European Cup 2026 у Bydgoszcz — дві срібні медалі Shinzen Dojo Berlin
Два фінальні бої — дві срібні медалі! На другому Zen-Kyokushin European Cup 2026 у Bydgoszcz наші бійці Jeremias та Victory продемонстрували неабияку силу духу проти суперників зі значно вищими ступенями. Це були вихідні, сповнені емоцій, міжнародної дружби та справжнього духу кіокушин.
Read more
Залишайся у формі взимку: карате, харчування та здорові тренувальні звички
Залишайся у формі взимку з кіокушин карате: у Shinzen Dojo Berlin регулярний рух, хороша розминка та достатнє відновлення нерозривно пов’язані. Прочитай, чому важливі сухий одяг після тренування, чисте карате-ґі та доглянуте спорядження. Також тут є практичні поради щодо бульйону, трав’яного чаю з медом і збалансованого харчування. Ми пояснюємо, коли можуть бути доцільними Vitamin C, Vitamin D або Magnesium і чому під час застуди краще зробити перерву в тренуваннях.
Read more