Правила іспитів із карате кіокушин
Blue belt
7. Kyu – Blue belt
6 місяців активних тренувань карате
7. Kyu – Blue belt
7-й кю спирається на синій пояс. Вводиться Neko Dachi, а техніки Tettsui і удари Mawashi Keage розширюють репертуар.
Stances
Техніки ударів кулаком
Tettsui Oroshi Ganmen Uchi
Tettsui Kome Kami Ganmen Uchi
Tettsui Hizo Ganmen Uchi
Tettsui Mae Yoku Uchi Jodan
Tettsui Mae Yoku Uchi Chudan
Tettsui Mae Yoku Uchi Gedan
Техніки захисту
Seiken Mawashi Gedan Barai (у Zenkutsu)
Shuto Mawashi Uke (в Kokutsu Dachi)
Техніки ніг
Mae Keage Chusoku
Soto Mawashi Keage Teisoku
Uchi Mawashi Keage Heisoku
Sokuto Yoko Keage
Kata
Pinan Sono Ni
Sokugi Taikyoku Sono San
Kumite組手 · вільний бій
5–12 років4–5 раундів / 75 сек.
12–18 років5–6 раундів / 90 сек.
Від 18 років5–6 раундів / 90 сек.
Від 60 років4–5 раундів / 75 сек.
Фітнес, сила й витривалість
| Вправа | 5–12 р. | 12–18 р. | від 18 р. | від 60 р. |
|---|---|---|---|---|
| Віджимання | 25 | 35 | 35 | 25 |
| Squat | 25 | 35 | 35 | 25 |
| Стрибок із присіду | 15 | 20 | 20 | 15 |
| Стійка на руках (сек.) | 40 с | 50 с | 50 с | 40 с |
| Підтягування | 20 | 20 | 20 | 20 |
| Jump kick | 10 | 15 | 15 | 10 |
| Конц. Kiba-Dachi | 45 с | 50 с | 50 с | 45 с |
| Стрибки на скакалці (сек.) | 60 с | 90 с | 90 с | 60 с |
Оцінка виконання та гнучкості: шкала 1–10. Інтенсивність куміте адаптована до віку.
Важливі вказівки
- У ката Pinan Sono Ni кіай виконується на 8-й та 10-й позиції
Тренування перед іспитом на кю
Для дітей і підлітків важливою є регулярна участь у щотижневому тренуванні своєї групи. Вісім тренувальних відвідувань на місяць для цього не потрібні.
Час очікування залежить від цільового ступеня кю. Sensei оцінює технічну, фізичну та ментальну готовність до іспиту й підтверджує участь в іспиті.
Плата за іспити на кю та дан
Усі екзаменаційні збори, включені послуги й додаткові витрати ти знайдеш на нашій окремій сторінці зборів.
Переглянути екзаменаційні збориПознайомся з кіокушин на тренуванні
Той, хто хоче не лише читати про Kyokushin, а й познайомитися з ним на практиці, може відвідати тренування Shinzen Dojo Berlin. Дорослі тренуються в Berlin-Шенеберг, діти та підлітки — в Berlin-Штегліц.
Готовий до наступний іспит?
Якщо ти опанував зміст цього рівня, зареєструйся на іспит одразу.
