Словник карате

Напрямок руху вгору, напр., Age-Uke (блок, спрямований угору).

Техніка блоку, у якій передпліччя ведеться знизу вгору — захищає голову (Jodan).

Загальний термін для стопи або ноги. У назвах технік часто використовується як суфікс (наприклад, Mawashi-Geri = удар по півколу).

Практичне застосування ката: кожен рух аналізується з партнером. Те, що приховано у формальному виконанні, тут стає зрозумілим.

Кодекс честі японської воїнської касти. Цінності, як-от вірність, честь, дисципліна й обов’язок — моральна основа карате.

Рівень атаки або блоку на середньому рівні (від грудей до живота). Відповідники: Jodan (верхній) і Gedan (нижній).

Положення тіла в карате. Відомі стійки: Zenkutsu-Dachi (передня стійка), Kiba-Dachi (стійка вершника), Sanchin-Dachi (стійка трьох битв).

Ступінь чорного пояса. 1-й дан позначає початок майстерності, а не кінець. Далі йдуть ступені дан до 10-го дану.

Буквально «місце шляху». Простір, у якому практикують карате, не спортивний зал, а місце формування характеру.

Провідні принципи Kyokushin, передані від Sosai Oyama. Kyokushin Dojo Kun, який сьогодні використовується, складається із семи пунктів. Кожен рядок починається з Hitotsu (перше), оскільки всі вони однаково важливі. Ранніші або інші традиції карате частково мають іншу кількість провідних принципів. Джерело: masutatsuoyama.com/kyokushin_dojokun.htm.

Поштовх або удар ліктем. Одна з найпотужніших технік ближнього бою в кіокушин.

Рівень атаки або блоку на нижньому рівні (нижче лінії пояса). Протилежності: Jodan (вгорі) і Chudan (посередині).

Техніка ударів ногами. Важливі форми: Mae-Geri (прямий удар уперед), Mawashi-Geri (півколо), Yoko-Geri (боковий удар), Ushiro-Geri (удар назад).

Традиційний білий карате-доґі. У кіокушин часто з посиленої тканини, адже повний контакт навантажує костюм.

Техніка стороною, яка не стоїть попереду. У Gyaku-Zuki б’є кулак задньої сторони.

Команда рефері або Sensei для початку вправи чи бою.

Команда для рішення суддів після нічиєї в куміте.

Позначення напрямку в назвах технік. Hidari-Mae-Geri = лівий прямий удар ногою вперед.

Альтернативна назва для ліктя. Hiji-Ate = удар ліктем.

Базові техніки в русі вперед. Стійка переходить у крок — кіхон стає контрольованим, динамічним боєм.

У куміте — повний бал, який може вирішити бій. Також: Ippon-Kumite = бій в один крок.

Jiyu-Kumite = вільний бій без заздалегідь узгоджених технік. Найвищий рівень парного бою перед турнірним куміте.

Рівень атаки або блоку у верхньому секторі (обличчя, голова). Відповідники: Chudan (середній) і Gedan (нижній).

На відміну від 'Do' (шлях), Jutsu означає практичне бойове застосування. Karate-Jutsu = бойове мистецтво, Karate-Do = шлях формування характеру.

Бойова стійка перед початком техніки або куміте. Тіло готове, дух зосереджений.

Китайські ієрогліфи, які використовуються в японській мові. Кожен термін карате має кані, що несе його значення.

Визначена послідовність технік проти уявних суперників. Розвиває координацію, дихання, ритм і концентрацію. Одна з трьох основ карате.

Удар ногою, що виконується хлистоподібним рухом — швидко й із поверненням назад. Протилежність: Kekomi (удар із проштовхуванням).

Удар ногою, який виконується з тиском у суперника — потужний і проникний. Протилежність: Keage (клацаючий удар).

Основа всіх технік карате: стійки, удари, блоки, удари ногами. Хто не стоїть у стійці, не може битися в бою, тому все починається з кіхон.

Момент максимальної концентрації та сили наприкінці техніки. Kime — це те, що робить техніку дієвою: не рух, а завершення.

Бій із партнером. У кіокушин: повний контакт у корпус, без захисного спорядження. Одна з трьох опор карате.

Ступені пояса нижче чорного пояса, від 10. кю (білий) у спадному порядку до 1. кю (коричневий). Кожен кю показує, що ти можеш вивчати.

Вказівка напрямку. Mae-Geri = прямий удар ногою вперед, Mae-Uke = блок, спрямований уперед.

Круговий рух. Mawashi-Geri = напівкруговий удар ногою, Mawashi-Zuki = хук.

Позначення напрямку в назвах технік. Migi-Mae-Geri = правий прямий удар ногою вперед.

Команда для медитації на початку та в кінці тренування. Очі заплющені, розум заспокоєний — перехід від повсякдення до додзьо.

Кольоровий пояс, який показує ступінь каратиста. У кіокушин колір показує не те, що ти вже опанував, а те, що тобі дозволено практикувати.

Прямий удар кулаком передньою стороною, при якому задня нога підтягується — класична атака в кіхон.

Поєднує терпіння (Osu) і силу (Shin). У кіокушин це універсальне підтвердження: 'Я приймаю виклик без нарікань.' Одне слово, одна позиція.

Уклін — це вияв пошани до додзьо, до партнера, до Sensei. Карате починається з поваги й закінчується повагою.

Поєднання кількох технік у русі. Renraku поєднує кіхон у справжню бойову динаміку.

Уклін стоячи, зазвичай під час входу до додзьо або виходу з нього, а також на початку й наприкінці тренування.

Одна з найважливіших ката в кіокушин. Розвиває напруження, дихання та стійкість стійки. Sanchin-Dachi — це відповідна вузька, потужна стійка.

Традиційна японська поза сидячи на п’ятах. Вихідне положення для Mokuso (медитації) та формального поклону (Za-Rei).

Дослівно «той, хто народився раніше». Титул для вчителя, не просто ранг, а відповідальність. У Shinzen Dojo: Sensei Anh Son Le.

Просунутий учень, який допомагає новачкам (Kohai). Відносини Senpai-Kohai структурують навчання в додзьо.

Техніка ребром долоні з боку мізинця. Shuto-Uke = блок рукою-мечем, Shuto-Uchi = удар рукою-мечем.

Позначення напрямку. Soto-Uke = блок іззовні всередину. Протилежність: Uchi (всередині).

Розбивання дощок або цегли однією технікою. Доводить, що техніка має силу дії — не шоу, а наслідок.

Традиційний японський мат, на якому тренуються. У додзьо — визначена зона для тренування.

Прямий удар кулаком. Важливі форми: Oizuki (із випадом), Gyakuzuki (зворотний), Morotzuki (двома руками).

Подвійне значення: 1. Напрямок зсередини (Uchi-Uke = блок зсередини). 2. Ударна техніка (Uraken-Uchi = удар зворотним кулаком).

Техніка захисту. Важливі форми: Age-Uke (вгору), Soto-Uke (назовні), Uchi-Uke (всередину), Gedan-Barai (вниз).

Удар тильною стороною кулака. Швидкий і з розвороту — часто використовується в куміте.

Позначення напрямку. Ushiro-Geri = удар ногою назад, одна з найпотужніших технік ударів ногами в кіокушин.

Yakusoku-Kumite = обумовлений бій: атака й захист узгоджені заздалегідь. Попередній етап до вільного куміте.

Команда для зупинки вправи або бою. Протилежність Hajime (старт).

Вказівка напрямку. Yoko-Geri = боковий удар ногою, одна з найважливіших технік ударів ногами в кіокушині.

Формальний уклін із сейдза (сидіння на п’ятах). Найвищий прояв поваги в додзьо.

Стан постійної уважності після техніки. Не розслабляйся, не тріумфуй — залишайся готовим. Ключове поняття карате.

Найпоширеніша стійка в карате: одна нога попереду, 70% ваги на передній нозі. Дає кожній техніці стійкість і дальність.