Правила іспитів із карате кіокушин
Yellow Belt
6. Kyu – Yellow Belt
6 місяців активних тренувань карате
6. Kyu – Yellow Belt
Жовтий пояс символізує прогрес і зростання. Це другий пояс на шляху до чорного поясу, який позначає початок просунутих технік і комбінацій.
Stances
Техніки ударів кулаком
Uraken Shomen Ganmen Uchi
Uraken Sayu Ganmen Uchi
Uraken Hizo Uchi
Uraken Oroshi Ganmen Uchi
Uraken Mawashi Ganmen Uchi
Nihon Nukite (Me Tsuki)
Yonhon Nukite Jodan
Техніки захисту
Seiken Juji Uke Jodan (у Zenkutsu Dachi)
Seiken Juji Uke Gedan (у Zenkutsu Dachi)
Техніки ніг
Kansetsu Geri (Sokuto)
Chudan Yoku Geri (Sokuto)
Gedan Mawashi Geri Haisoku
Gedan Mawashi Geri Chusoku
Kata
Sanchin-No-Kata
Renraku Sono Ichi
Kumite組手 · вільний бій
5–12 років5–6 раундів / 75 сек.
12–18 років6–7 раундів / 90 сек.
Від 18 років6–7 раундів / 90 сек.
Від 60 років5–6 раундів / 75 сек.
Фітнес, сила й витривалість
| Вправа | 5–12 р. | 12–18 р. | від 18 р. | від 60 р. |
|---|---|---|---|---|
| Віджимання | 30 | 35 | 35 | 30 |
| Squat | 30 | 35 | 35 | 30 |
| Стрибок із присіду | 15 | 20 | 20 | 15 |
| Стійка на руках (сек.) | 40 с | 50 с | 50 с | 40 с |
| Підтягування | 25 | 25 | 25 | 25 |
| Jump kick | 15 | 20 | 20 | 15 |
| Конц. Kiba-Dachi | 60 с | 50 с | 50 с | 60 с |
| Стрибки на скакалці (сек.) | 90 с | 120 сек. | 120 сек. | 90 с |
Оцінка виконання та гнучкості: шкала 1–10. Інтенсивність куміте адаптована до віку.
Важливі вказівки
- Yoko-Geri з Tsuru-Ashi-Dachi потрібно продемонструвати
- У ката Sanchin немає кіай
Тренування перед іспитом на кю
Для дітей і підлітків важливою є регулярна участь у щотижневому тренуванні своєї групи. Вісім тренувальних відвідувань на місяць для цього не потрібні.
Час очікування залежить від цільового ступеня кю. Sensei оцінює технічну, фізичну та ментальну готовність до іспиту й підтверджує участь в іспиті.
Плата за іспити на кю та дан
Усі екзаменаційні збори, включені послуги й додаткові витрати ти знайдеш на нашій окремій сторінці зборів.
Переглянути екзаменаційні збориПознайомся з кіокушин на тренуванні
Той, хто хоче не лише читати про Kyokushin, а й познайомитися з ним на практиці, може відвідати тренування Shinzen Dojo Berlin. Дорослі тренуються в Berlin-Шенеберг, діти та підлітки — в Berlin-Штегліц.
Готовий до наступний іспит?
Якщо ти опанував зміст цього рівня, зареєструйся на іспит одразу.
