Правила іспитів із карате кіокушин
Brown Belt
2. Kyu – Brown Belt
1 рік активних тренувань з карате
2. Kyu – Brown Belt
Коричневий пояс є символом значного прогресу. На цьому рівні той, хто практикує, уже опанував основи й починає глибше занурюватися у філософські аспекти.
Техніки ударів кулаком
Hiraken Tsuki Chudan
Hiraken Oroshi Uchi
Hiraken Mawashi Uchi
Haisho Jodan
Haisho Chudan
Age Jodan Tsuki
Техніки захисту
Koken Uke Jodan
Koken Uke Chudan
Koken Uke Gedan
Техніки ніг
Tobi Nidan Geri
Tobi Mae Geri (метод 1, 2, 3)
Kata
Gekisai Dai
Tensho
Kumite組手 · вільний бій
5–12 років7–8 раундів / 75 сек.
12–18 років8–10 раундів / 90 сек.
Від 18 років8–10 раундів / 90 сек.
Від 60 років7–8 раундів / 75 сек.
Combinations
1. Назад із Gedan-Barai, потім ковзнути вперед
2. Seiken-Ago-Uchi, потім прослизнути вперед
3. Seiken-Gyaku-Tsuki (Chudan)
4. Один крок Mae-Geri, Mawashi-Geri, Ushiro-Geri, Mae-Gedan-Barai, потім Seiken-Gyaku-Tsuki (Chudan)
Тримати кулаки стиснутими
Фітнес, сила й витривалість
| Вправа | 5–12 р. | 12–18 р. | від 18 р. | від 60 р. |
|---|---|---|---|---|
| Віджимання | 40 | 45 | 45 | 40 |
| Squat | 40 | 45 | 45 | 40 |
| Стрибок із присіду | 25 | 30 | 30 | 25 |
| Стійка на руках (сек.) | 60 с | 70 с | 70 с | 60 с |
| Підтягування | 45 | 45 | 45 | 45 |
| Jump kick | 25 | 30 | 30 | 25 |
| Конц. Kiba-Dachi | 80 с | 70 с | 70 с | 80 с |
| Стрибки на скакалці (сек.) | 180 сек. | 210 сек. | 210 сек. | 180 сек. |
Оцінка виконання та гнучкості: шкала 1–10. Інтенсивність куміте адаптована до віку.
Важливі вказівки
- Починаючи з коричневого пояса, раунди куміте проходять без пауз
Тренування перед іспитом на кю
Для дітей і підлітків важливою є регулярна участь у щотижневому тренуванні своєї групи. Вісім тренувальних відвідувань на місяць для цього не потрібні.
Час очікування залежить від цільового ступеня кю. Sensei оцінює технічну, фізичну та ментальну готовність до іспиту й підтверджує участь в іспиті.
Плата за іспити на кю та дан
Усі екзаменаційні збори, включені послуги й додаткові витрати ти знайдеш на нашій окремій сторінці зборів.
Переглянути екзаменаційні збориПознайомся з кіокушин на тренуванні
Той, хто хоче не лише читати про Kyokushin, а й познайомитися з ним на практиці, може відвідати тренування Shinzen Dojo Berlin. Дорослі тренуються в Berlin-Шенеберг, діти та підлітки — в Berlin-Штегліц.
Готовий до наступний іспит?
Якщо ти опанував зміст цього рівня, зареєструйся на іспит одразу.
