Правила іспитів із карате кіокушин
Brown Belt
1. Kyu – Brown Belt
1 рік активних тренувань з карате
1. Kyu – Brown Belt
1-й кю — це найвищий учнівський пояс і останній крок перед чорним поясом. Ryutoken і Nakayubi Ippon Ken вводяться вперше. Усі ката Pinan потрібно виконувати у зворотному порядку — починається підготовка до 1-го дану.
Техніки ударів кулаком
Ryutoken Tsuki Chudan
Naykayubi Ippon Ken Jodan
Naykayubi Ippon Ken Chudan
Oyayubi Ippon Ken Jodan
Oyayubi Ippon Ken Chudan
Техніки захисту
Kake Uke Jodan
Chudan Haito Uchi Uke
Техніки ніг
Jodan Uchi Haisoku Geri
Oroshi Uchi Kakato Geri
Oroshi Sato Kakato Geri
Tobi Yoko Geri
Kata
Pinan ката в Ura (у зворотному напрямку)
Gekisai Sho
Kumite組手 · вільний бій
5–12 років8–10 раундів / 75 сек.
12–18 років8–10 раундів / 90 сек.
Від 18 років8–10 раундів / 90 сек.
Від 60 років8–10 раундів / 75 сек.
Combinations
1. Oi-Tsuki, Gyaku-Tsuki і Shita-Tsuki (захист обличчя)
2. Gyaku-Tsuki, задня нога, Mawashi-Geri (прийняти захисну стійку)
Фітнес, сила й витривалість
| Вправа | 5–12 р. | 12–18 р. | від 18 р. | від 60 р. |
|---|---|---|---|---|
| Віджимання | 40 | 50 | 50 | 40 |
| Squat | 40 | 50 | 50 | 40 |
| Стрибок із присіду | 30 | 35 | 35 | 30 |
| Стійка на руках (сек.) | 70 с | 90 с | 90 с | 70 с |
| Підтягування | 50 | 50 | 50 | 50 |
| Jump kick | 25 | 30 | 30 | 25 |
| Конц. Kiba-Dachi | 85 с | 90 с | 90 с | 85 с |
| Стрибки на скакалці (сек.) | 180 сек. | 240 сек. | 240 сек. | 180 сек. |
Оцінка виконання та гнучкості: шкала 1–10. Інтенсивність куміте адаптована до віку.
Важливі вказівки
- Тамешіварі (дерев’яні дошки) є складовою іспиту
- Від зеленого пояса раунди куміте проходять без перерв
Тренування перед іспитом на кю
Для дітей і підлітків важливою є регулярна участь у щотижневому тренуванні своєї групи. Вісім тренувальних відвідувань на місяць для цього не потрібні.
Час очікування залежить від цільового ступеня кю. Sensei оцінює технічну, фізичну та ментальну готовність до іспиту й підтверджує участь в іспиті.
Плата за іспити на кю та дан
Усі екзаменаційні збори, включені послуги й додаткові витрати ти знайдеш на нашій окремій сторінці зборів.
Переглянути екзаменаційні збориПознайомся з кіокушин на тренуванні
Той, хто хоче не лише читати про Kyokushin, а й познайомитися з ним на практиці, може відвідати тренування Shinzen Dojo Berlin. Дорослі тренуються в Berlin-Шенеберг, діти та підлітки — в Berlin-Штегліц.
Готовий до наступний іспит?
Якщо ти опанував зміст цього рівня, зареєструйся на іспит одразу.
