Kyokushin Karate Prüfungsordnung
Blaugurt
8. Kyu – Blaugurt
6 Monate aktives Karate Training
8. Kyu – Blaugurt
Der blaue Gürtel ist ein wichtiger Meilenstein für Kyokushin-Karate-Praktizierende und stellt einen bedeutenden Schritt nach oben von der Anfängerstufe dar. Er symbolisiert das grenzenlose Potenzial eines engagierten und disziplinierten Schülers.
Stellungen
Fausttechniken
Tate-Tsuki (in Kokutsu Dachi)
Shita-Tsuki (in Kokutsu Dachi)
Jun Tsuki Jodan / Chudan / Gedan
Abwehrtechniken
Seiken Morote Chudan Uchi Uke (in Zenkutsu Dachi)
Seiken Uchi Uke Gedan Barai (in Zenkutsu Dachi)
Fußtechniken
Mae Geri Chusoku Jodan (in Heiko Dachi)
Kata
Pinan Sono Ichi
Sokugi Taikyoku Sono Ni
Renraku Sono Ichi
Kumite組手 · Freikampf
5–12 Jahre3–4 Runden / 75 Sek.
12–18 Jahre4–5 Runden / 90 Sek.
Ab 18 Jahre4–5 Runden / 90 Sek.
Ab 60 Jahre3–4 Runden / 75 Sek.
Kombinationen
Mae-Geri-Chudan-Chosoku, Gyaku-Tsuki (wenden mit Uchi-Uke)
Chudan-Soto-Uke, Gedan Barai, Gyaku-Tsuki (Deckung beim Zurückführen der Faust)
Fitness, Kraft & Ausdauer
| Übung | 5–12 J. | 12–18 J. | ab 18 J. | ab 60 J. |
|---|---|---|---|---|
| Liegestütze | 25 | 30 | 30 | 25 |
| Squat | 25 | 30 | 30 | 25 |
| Squat Sprung | 10 | 15 | 15 | 10 |
| Handstand (Sek.) | 30 Sek. | 40 Sek. | 40 Sek. | 30 Sek. |
| Klimmzüge | 15 | 15 | 15 | 15 |
| Sprungtritt | 10 | 15 | 15 | 10 |
| Konz. Kiba-Dachi | 40 Sek. | 40 Sek. | 40 Sek. | 40 Sek. |
| Seilspringen (Sek.) | 60 Sek. | 90 Sek. | 90 Sek. | 60 Sek. |
Bewertung der Ausführung und Flexibilität: Skala 1–10. Kumiteintensität altersgerecht angepasst.
Wichtige Hinweise
- Alle Techniken müssen auch in Kiba-Dachi 45° und 90° ausgeführt werden können
- Kiai bei Pinan Sono Ichi bei Kommando 8 und 6
- Yakusoku-Ippon-Kumite (Angriffstechniken werden angesagt)
Kyokushin im Training kennenlernen
Wer Kyokushin nicht nur lesen, sondern praktisch kennenlernen möchte, kann das Training des Shinzen Dojo Berlin besuchen. Erwachsene trainieren in Berlin-Schöneberg, Kinder und Jugendliche in Berlin-Steglitz.
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