BILD FOLGT
01
Kyokushin Karate Prüfungsordnung
Blaugurt
7. Kyu – Blaugurt
6 Monate aktives Karate Training
7. Kyu – Blaugurt
Der 7. Kyu baut auf dem Blaugurt auf. Neko Dachi wird eingeführt, Tettsui-Techniken und Mawashi Keage-Tritte erweitern das Repertoire.
Stellungen
Dachi (立)Fausttechniken
Tsuki Waza (突技)BILD FOLGT
01Tettsui Oroshi Ganmen Uchi
BILD FOLGT
02Tettsui Kome Kami Ganmen Uchi
BILD FOLGT
03Tettsui Hizo Ganmen Uchi
BILD FOLGT
04Tettsui Mae Yoku Uchi Jodan
BILD FOLGT
05Tettsui Mae Yoku Uchi Chudan
BILD FOLGT
06Tettsui Mae Yoku Uchi Gedan
Abwehrtechniken
Uke Waza (受け技)BILD FOLGT
01Seiken Mawashi Gedan Barai (in Zenkutsu)
BILD FOLGT
02Shuto Mawashi Uke (in Kokutsu Dachi)
Fußtechniken
Ashi Waza (足技)BILD FOLGT
01Mae Keage Chusoku
BILD FOLGT
02Soto Mawashi Keage Teisoku
BILD FOLGT
03Uchi Mawashi Keage Heisoku
BILD FOLGT
04Sokuto Yoko Keage
Kata
形BILD FOLGT
01Pinan Sono Ni
BILD FOLGT
02Sokugi Taikyoku Sono San
Kumite組手 · Freikampf
5–12 Jahre4–5 Runden / 75 Sek.
12–18 Jahre5–6 Runden / 90 Sek.
Ab 18 Jahre5–6 Runden / 90 Sek.
Ab 60 Jahre4–5 Runden / 75 Sek.
Fitness, Kraft & Ausdauer
| Übung | 5–12 J. | 12–18 J. | ab 18 J. | ab 60 J. |
|---|---|---|---|---|
| Liegestütze | 25 | 35 | 35 | 25 |
| Squat | 25 | 35 | 35 | 25 |
| Squat Sprung | 15 | 20 | 20 | 15 |
| Handstand (Sek.) | 40 Sek. | 50 Sek. | 50 Sek. | 40 Sek. |
| Klimmzüge | 20 | 20 | 20 | 20 |
| Sprungtritt | 10 | 15 | 15 | 10 |
| Konz. Kiba-Dachi | 45 Sek. | 50 Sek. | 50 Sek. | 45 Sek. |
| Seilspringen (Sek.) | 60 Sek. | 90 Sek. | 90 Sek. | 60 Sek. |
Bewertung der Ausführung und Flexibilität: Skala 1–10. Kumiteintensität altersgerecht angepasst.
Wichtige Hinweise
- Bei der Pinan Sono Ni Kata kommt das Kiai an der 8. sowie an der 10. Stelle
Bereit für die nächste Prüfung?
Wenn du die Inhalte dieser Stufe beherrschst, melde dich direkt zur Prüfung an.