Kyokushin Karate Prüfungsordnung
Braungurt
2. Kyu – Braungurt
1 Jahr aktives Karate Training
2. Kyu – Braungurt
Der braune Gürtel ist ein Symbol für bedeutenden Fortschritt. Auf dieser Stufe hat der Übende die Grundlagen gemeistert und beginnt, sich tiefer mit den philosophischen Aspekten auseinanderzusetzen.
Fausttechniken
Hiraken Tsuki Chudan
Hiraken Oroshi Uchi
Hiraken Mawashi Uchi
Haisho Jodan
Haisho Chudan
Age Jodan Tsuki
Abwehrtechniken
Koken Uke Jodan
Koken Uke Chudan
Koken Uke Gedan
Fußtechniken
Tobi Nidan Geri
Tobi Mae Geri (Methode 1, 2, 3)
Kata
Gekisai Dai
Tensho
Kumite組手 · Freikampf
5–12 Jahre7–8 Runden / 75 Sek.
12–18 Jahre8–10 Runden / 90 Sek.
Ab 18 Jahre8–10 Runden / 90 Sek.
Ab 60 Jahre7–8 Runden / 75 Sek.
Kombinationen
1. Zurück mit Gedan-Barai, dann vorgleiten
2. Seiken-Ago-Uchi, dann vorgleiten
3. Seiken-Gyaku-Tsuki (Chudan)
4. Ein Schritt Mae-Geri, Mawashi-Geri, Ushiro-Geri, Mae-Gedan-Barai, dann Seiken-Gyaku-Tsuki (Chudan)
Fäuste geschlossen halten
Fitness, Kraft & Ausdauer
| Übung | 5–12 J. | 12–18 J. | ab 18 J. | ab 60 J. |
|---|---|---|---|---|
| Liegestütze | 40 | 45 | 45 | 40 |
| Squat | 40 | 45 | 45 | 40 |
| Squat Sprung | 25 | 30 | 30 | 25 |
| Handstand (Sek.) | 60 Sek. | 70 Sek. | 70 Sek. | 60 Sek. |
| Klimmzüge | 45 | 45 | 45 | 45 |
| Sprungtritt | 25 | 30 | 30 | 25 |
| Konz. Kiba-Dachi | 80 Sek. | 70 Sek. | 70 Sek. | 80 Sek. |
| Seilspringen (Sek.) | 180 Sek. | 210 Sek. | 210 Sek. | 180 Sek. |
Bewertung der Ausführung und Flexibilität: Skala 1–10. Kumiteintensität altersgerecht angepasst.
Wichtige Hinweise
- Ab Braungurt werden Kumite-Runden ohne Pause absolviert
Kyokushin im Training kennenlernen
Wer Kyokushin nicht nur lesen, sondern praktisch kennenlernen möchte, kann das Training des Shinzen Dojo Berlin besuchen. Erwachsene trainieren in Berlin-Schöneberg, Kinder und Jugendliche in Berlin-Steglitz.
Bereit für die nächste Prüfung?
Wenn du die Inhalte dieser Stufe beherrschst, melde dich direkt zur Prüfung an.
