BILD FOLGT
01
Kyokushin Karate Prüfungsordnung
Braungurt
2. Kyu – Braungurt
1 Jahr aktives Karate Training
2. Kyu – Braungurt
Der braune Gürtel ist ein Symbol für bedeutenden Fortschritt. Auf dieser Stufe hat der Übende die Grundlagen gemeistert und beginnt, sich tiefer mit den philosophischen Aspekten auseinanderzusetzen.
Fausttechniken
Tsuki Waza (突技)BILD FOLGT
02Hiraken Tsuki Chudan
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03Hiraken Oroshi Uchi
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04Hiraken Mawashi Uchi
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05Haisho Jodan
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06Haisho Chudan
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07Age Jodan Tsuki
Abwehrtechniken
Uke Waza (受け技)BILD FOLGT
01Koken Uke Jodan
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02Koken Uke Chudan
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03Koken Uke Gedan
Fußtechniken
Ashi Waza (足技)BILD FOLGT
01Tobi Nidan Geri
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02Tobi Mae Geri (Methode 1, 2, 3)
Kata
形BILD FOLGT
01Gekisai Dai
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02Tensho
Kumite組手 · Freikampf
5–12 Jahre7–8 Runden / 75 Sek.
12–18 Jahre8–10 Runden / 90 Sek.
Ab 18 Jahre8–10 Runden / 90 Sek.
Ab 60 Jahre7–8 Runden / 75 Sek.
Kombinationen
Renraku (連続)BILD FOLGT
011. Zurück mit Gedan-Barai, dann vorgleiten
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022. Seiken-Ago-Uchi, dann vorgleiten
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033. Seiken-Gyaku-Tsuki (Chudan)
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044. Ein Schritt Mae-Geri, Mawashi-Geri, Ushiro-Geri, Mae-Gedan-Barai, dann Seiken-Gyaku-Tsuki (Chudan)
Fäuste geschlossen halten
Fitness, Kraft & Ausdauer
| Übung | 5–12 J. | 12–18 J. | ab 18 J. | ab 60 J. |
|---|---|---|---|---|
| Liegestütze | 40 | 45 | 45 | 40 |
| Squat | 40 | 45 | 45 | 40 |
| Squat Sprung | 25 | 30 | 30 | 25 |
| Handstand (Sek.) | 60 Sek. | 70 Sek. | 70 Sek. | 60 Sek. |
| Klimmzüge | 45 | 45 | 45 | 45 |
| Sprungtritt | 25 | 30 | 30 | 25 |
| Konz. Kiba-Dachi | 80 Sek. | 70 Sek. | 70 Sek. | 80 Sek. |
| Seilspringen (Sek.) | 180 Sek. | 210 Sek. | 210 Sek. | 180 Sek. |
Bewertung der Ausführung und Flexibilität: Skala 1–10. Kumiteintensität altersgerecht angepasst.
Wichtige Hinweise
- Ab Braungurt werden Kumite-Runden ohne Pause absolviert
Bereit für die nächste Prüfung?
Wenn du die Inhalte dieser Stufe beherrschst, melde dich direkt zur Prüfung an.