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Fit im Winter bleiben: Karate, Ernährung und gesunde Trainingsroutinen
Fit durch den Winter mit Kyokushin Karate: Im Shinzen Dojo Berlin gehören regelmäßige Bewegung, gutes Aufwärmen und ausreichend Erholung zusammen. Lies, warum trockene Kleidung nach dem Training, ein sauberer Karateanzug und gepflegte Ausrüstung wichtig sind. Dazu gibt es praktische Tipps zu Brühe, Kräutertee mit Honig und einer ausgewogenen Ernährung. Wir erklären, wann Vitamin C, Vitamin D oder Magnesium sinnvoll sein können und weshalb du bei einer Erkältung lieber eine Trainingspause machst.
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IFK German Open 2026: Ein erster Wettkampf, der in Erinnerung bleibt Schwarzgurt
Ein Weißgurt, sein erstes Turnier und direkt ein erfahrener Schwarzgurt als Gegner: Für Victory Ogbonna wurde die IFK German Open 2026 zu einer besonderen Erfahrung. In Naunhof trat der 27-Jährige vom Shinzen Dojo Berlin erstmals im Kumite +90 kg an. Nach regulärer Kampfzeit und Verlängerung verlor er zwar nach Waza-ari, zeigte aber Kampfgeist und stand nach einem harten Kopftreffer wieder auf. Ein erster Wettkampf, eine wichtige Erfahrung – und definitiv nicht der letzte.
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Erstes World Zen-Kyokushin German Summer Camp 2026 am Werbellinsee
Drei Tage Kyokushin Karate, intensive Trainingseinheiten, Prüfungen und echte Gemeinschaft: Vom 28. bis 30. August 2026 fand am Werbellinsee das erste World Zen-Kyokushin German Summer Camp statt. Karateka verschiedener Generationen und Graduierungen trainierten gemeinsam Kihon, Kombinationen, Kata und Kumite. Ein Rückblick auf ein besonderes Wochenende voller Training, Herausforderungen und gemeinsamer Erlebnisse.
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