Важливо: гігієна та чистота під час літньої спеки в Shinzen Dojo
Дорогі члени Shinzen Dojo,
сподіваюся, це повідомлення застає вас усіх у доброму здоров’ї та з великою енергією для наших тренувань. Однак разом із літом приходять і вищі температури, а також підвищений ризик бруду й неохайності. Тому сьогодні я хочу нагадати вам, наскільки важливо в цей час дбати про гігієну та чистоту в Shinzen Dojo.
Ось кілька важливих пунктів, яких нам усім варто дотримуватися:
- Особиста гігієна: Будь ласка, ретельно приймай душ перед кожним тренуванням, щоб зменшити піт і запах. Також завжди використовуй чистий тренувальний одяг для карате й носи його виключно в додзьо. Пам’ятай, що запах тіла не лише неприємний для тих, хто тренується поруч із тобою, а й може погіршувати концентрацію та фокус.
- Гігієна ніг: Звертайте особливу увагу на чистоту ваших ніг. Регулярно підстригайте нігті та ретельно мийте ноги перед тим, як заходити в додзьо. Уникайте ходіння босоніж по брудних ділянках, щоб запобігти інфекціям і травмам, а також використовуйте шльопанці на вулиці.
- Прибирання додзьо: Ми всі разом відповідаємо за чистоту додзьо. Будь ласка, стежте за тим, щоб тренувальний зал завжди був охайним і чистим. Забирайте свої особисті речі додому та викидайте сміття у призначені для цього контейнери. Якщо ти пітнієш під час тренування, будь ласка, протри підлогу наданими засобами для прибирання.
- Drinking water: Стежте за тим, щоб під час тренувань у перервах достатньо пити води. Найкраще принести із собою власну пляшку води й наповнити її перед тренуванням. Будь ласка, будьте уважні до інших, уникайте пиття в зоні додзьо й пийте свою воду в коридорі.
- Загальна гігієна: Регулярно мийте руки, особливо до та після тренування. Використовуйте для цього мило й теплу воду або дезінфекційний засіб, якщо він є. Під час кашлю чи чхання прикривайте рот і ніс серветкою або згином ліктя.
Дотримуючись цих простих рекомендацій, ми разом можемо забезпечити, щоб наші тренування в Shinzen Dojo залишалися приємними й гігієнічними навіть за літніх температур. Давайте ставитися одне до одного з повагою та турботою, щоб створити позитивне тренувальне середовище для кожного.
Щиро дякую вам за підтримку та розуміння. Якщо у вас є запитання чи побажання, я охоче до ваших послуг.
Сонячні вітання та OSU,
Sempai Son
Shinzen Dojo
