Kyokushin-Karate-Danprüfung
Schwarzgurt · Senpai
1. Dan – Shodan
1 Jahr oder mehr aktives Karate Training nach 1. Kyu
1. Dan – Shodan
Der 1. Dan (Shodan) markiert den Beginn des Schwarzgurt-Weges. Als Senpai trägt der Träger Verantwortung im Dojo. Neu in dieser Prüfung: erweiterte Hand-, Block- und Fußtechniken, 10-Man Kumite (10 Kämpfe à 60 Sekunden) sowie Tameshiwari (Bruchtest). Es werden sämtliche Kyu-Kata demonstriert (Pinan 1-5, Yantsu, Sanchin, Gekisai Dai/Sho, Tsuki no Kata, Saifa, Garyu, Tensho).
Allgemeine Anforderungen
Karenzzeit
1 Jahr oder mehr aktives Karate Training nach 1. Kyu
Rolle
Senpai (Shodan)
Verband
IKO World Zen-Kyokushin
Neue Handtechniken
Morote-Haito-Uchi Chūdan
Haito-Uchi Jōdan
Haito-Uchi Chūdan
Haito-Uchi Gedan
Neue Blocktechniken
Morote-Kake-Uke (Jōdan)
Block mit den Beinen
Osae-Uke
Block mit den Beinen
Neue Fußtechniken
Kake-Geri (Kakato)
Kake-Geri (Chūsoku-Jōdan)
Kake-Geri (Chūdan)
Ushiro-Mawashi-Geri Jōdan
Ushiro-Mawashi-Geri Chūdan
Ushiro-Mawashi-Geri Gedan
Kata (alle Kyu-Kata)
Pinan 1-5
Yantsu
Sanchin
Gekisai Dai
Gekisai Sho
Tsuki no Kata
Saifa
Garyu
Tensho
Kumite組手 · Freikampf
10-Man Kumite
60 Sekunden pro Runde
Die Intensität des Kumite wird dem Alter angepasst.
Beim 10-Man Kumite kämpft der Prüfling 10 aufeinanderfolgende Runden gegen jeweils unterschiedliche Gegner – ohne Pause zwischen den Runden. Jede Runde dauert 60 Sekunden. Dies ist die härteste körperliche und mentale Anforderung der Dan-Prüfung.
Renraku (Kombinationen)
Mawashi-Geri
Ushiro-Mawashi-Geri
Jōdan-Mae-Geri
Mawashi-Geri
Ushiro-Mawashi-Geri
Bruchtest試割 · Tameshiwari
Material
Holzbretter
Techniken
- Seiken
- Nach Wahl des Prüflings
KonditionstestKraft & Ausdauer
70
Liegestützen auf den Knöcheln
150
Sit-ups
100
Kniebeugen
Zusätzliche Hinweise
- Bruchtest (Holzbretter) ist Bestandteil der Prüfung
- Kumite-Intensität wird dem Alter angepasst
- Sämtliche Kyu-Techniken werden vorausgesetzt
- Alle bisherigen Kata müssen beherrscht werden
Instructor & Qualifikation
Instructor-Anforderungen
- Karate-Kurs leiten unter Aufsicht
- Aktives Mitglied im IKO World Zen-Kyokushin
- Beginn der Instruktor-Schulung
Qualifikations-Anforderungen
- Sämtliche Kyu-Prüfungen erfolgreich abgelegt
- Karenzzeit von mindestens 1 Jahr nach 1. Kyu eingehalten
- Empfehlung durch Sensei
Prüfungsgebühr
160 €
Die Gebühr enthält die Urkunde. Reise- und Gutachterkosten sind nicht enthalten.
Kyokushin im Training kennenlernen
Wer Kyokushin nicht nur lesen, sondern praktisch kennenlernen möchte, kann das Training des Shinzen Dojo Berlin besuchen. Erwachsene trainieren in Berlin-Schöneberg, Kinder und Jugendliche in Berlin-Steglitz.
Bereit für die nächste Prüfung?
Wenn du die Inhalte dieser Stufe beherrschst, melde dich direkt zur Prüfung an.
